Arşiv -Ocak 2015

Önyargı Nasıl Kırılır?

Önyargı Nasıl Kırılır?

Önyargı,aslında bir çok insanın büyük bir sorunudur.Genel olarak kimse önyargılı olduğunu kabullenmek istemez.Her şeye objektif olarak bakmak gerçektende meziyet gerektiren bir iştir.

Önyargı,psikoloji dallarında sosyal psikolojiye de konu olmuş ve üzerinde çok çalışılmış konular arasında yer almaktadır.Önyargıyıkelime anlamı olarak tanımlayacak olursak;milliyet,cinsiyet,din gibi grup üyeliklerine bakarak bireylerin kendi kafasında oluşturduğu genel olarak olumsuz tutum ve düşüncelere önyargı denmektedir.
Aslında burada kritik bir husus bulunmaktadır.Aslında önyargıya maruz kalan birey karşı tarafa bunun öncesinde şahsi bir şey yapmamasıdır.

Önyargılarda gerçekte birer tutumdur.Bu da diğer tutumlarınız gibi davranışsal ve duygusal olarak bazı boyutları vardır.Peki önyargı algısını kırmak için ne yapmamız gerekir?Bu soruya yanıt verebilmemiz için öncelikle bu düşünceye kapılmamıza neden olan nedenleri bularak ortadan kaldırmalıyız.Önyargıyı yenmenin en iyi yolu karşı taraf ile empati bağlarını kurabilmek ve bir an için o grubun içerisine kendini sokmaktır.Bunun için grup veya bireylerin arasındaki farklılıkları değil,benzerliklerin üzerine yoğunlaşmak en mantıklı davranış olacaktır.Bu tutum biraz zor ama en etkili yollardan birisidir.

Küresel Isınma ve Mevsim Değişiklikleri

Atmosfere salınan gazların sebep olduğu düşünülen sera etkisi sonucunda yıl boyunca dünya üzerindeki kara, hava ve denizde ölçülen ortalama sıcaklıktaki artışa ”Küresel Isınma” denir.İklimbilimciler iklimsel değişikliklere küresel ısınmanın sebep olduğunu belirtmektedirler.Bilim adamları karbondioksit oranındaki artışın küresel ısınmaya sebep olan başlıca etken olduğu kanaatindedirler.

Küresel ısınma beraberinde mevsim değişikliklerini de getirmektedir.Mevsim değişiklikleri hastalıkların oluşmasına zemin hazırlayabilir,hastalıkların seyrini ağırlaştırabilir ya da hastalıkların yayılmasına sebep olabilir.

Küresel ısınmanın sebep olduğu bir diğer önemli etken ise susuzluk ve kuraklıktır.Bölgelere düşen yıllık yağış oranının değişime uğraması ile mevsim değişikliğinin etkileri her yıl artarak devam eder.

kuresel isinmanin tehlikeleri 1024x576 Küresel Isınma ve Mevsim Değişiklikleri

Küresel ısınmaya karşı bazı önlemler alabiliriz.Alınabilecek bu önlemlerden  bazıları;

-Karbondioksit tasarrufu için daha az araba kullanmalı,daha fazla yürümeli ve bisiklet kullanmayı tercih etmeliyiz.

-Tasarruf ampulleri tercih etmeliyiz.

-Çöp oranını en aza indirmek için ambalajlı ürün kullanımını azaltmalıyız.

-Çöplerin geri dönüşümüne katkıda bulunmalıyız.

-Ağaç dikmeliyiz.

Güneş Lekeleri için Doğal Maske Önerileri

Güneş Lekeleri için Doğal Maske Önerileri

gunes lekeleri Güneş Lekeleri için Doğal Maske ÖnerileriCilt, güzelliği ve sağlığı en iyi şekilde yansıtabilmeyi sağlayan hazinedir. Sağlıklı bir cildin varlığı güzelliği de beraberinde getirir. Cilt için güneş ışınlarının faydalarından söz etmek mümkündür. Fakat belirli bir dozdan fazlası ciltte istenmeyen ve sağlıksız bir görünüme sebep olabilecek lekelerin oluşmasına yol açacaktır. Özellikle yaz aylarında yaşanan bu problemin çözümüne doğal yollardan ulaşmak mümkündür. Güneş lekelerinden korunmayı ve lekeleri yok etmeyi sağlayan maske malzemeleri;

  • 10 çay kaşığı badem yağı
  • 6 çay kaşığı limon suyu
  • 3 çay kaşığı bal

Malzemelerin önerilen oranları ile elde edilen karışımı boş olan bir sprey kabına doldurup, güneşe çıkmadan ya da güneş sonrası, güneşten korunması istenen bölgelere uygulanması önerilmektedir. Aynı olumlu sonucu verebilecek ve tamamen doğal malzemelerden elde edilebilecek bir başka maske tarifi ise şu şekildedir;

  • 1 çay bardağı pirinç
  • 1 su bardağı su

Belirtilen miktardaki pirinci su ile karıştırarak pirinçteki nişastanın ortaya çıkmasını sağlayacak şekilde karıştırmaya başlanır. Yeterince rengi değişen su farklı bir kabın içerisine alınır. Kap içerisindeki nişastalı su, nişastanın dibe çökmesini sağlamak amacı doğrultusunda yaklaşık 15 dakika kadar bekletilir. Bu sürenin ardından kapta yalnızca dibe çöken nişasta kalacak şekilde üzerinde su dökülür. Kalan pirinç nişastası cilde masaj yapılarak uygulanır. Haftada 2-3 defa uygulanması en sağlıklı sonucun alınması için yeterlidir.

Tatil Ve Denizin Kulağınıza Aşk Dolu Fısıldaması

Tatil Ve Denizin Kulağınıza Aşk Dolu Fısıldaması

tatil ve ask Tatil Ve Denizin Kulağınıza Aşk Dolu FısıldamasıTatil, hepimizin özlemle beklediği sahile vuran tatlı dalgaların eşliğinde esen hafifi rüzgârın tatlılığında bir tatil ve tatil yöresi ile yazın keyfini çıkarmak hepimizin özlemidir.

En yeşil tabiatı ile sakin en çarpıcı masmavi denizi ile şehrin gürültüsünden egzoz dumanlarından kalabalığın gürültülü yalnızlığından kurtaracak bir tatil.

Keyif dolu sahildeki otelin samimi hizmeti gülümseyen garsonlar ve işletme şefi, güzel duygularımızı harekete geçiren cıvıl cıvıl bir otelin restoranında hafif müzik eşliğinde akşam yemeği yemek.

Bir bakışı ile aşkın sevgilinin güzelliğin anlatan mavi denizde yüzerek günün stres ve yorgunluğunu atmak, gönül gözü ile tatil beldesinin tüm güzelliğine şahit olmak aşkın gerçek yüzünü huzur dolu ortamda hissetmek.

Sahilde sevgili ile el ele huzurun izinde var olduğunu hatırlatan yumuşacık kumsalların üzerinde yürümek ,çal kemancı bu gün mutluyum huzurluyum çal kemancı kemanın ile şöyle güzel bir bir aşk şarkısı çal sevgiliye diyebilmektir tatil.

Otelin odasında serin esen klimanın eşliğinde, gece yaşanması gereken her şeyi sessizce saklayan otel odasının güzel atmosferinde, bu anı yaşamak sahile vuran dalgaların hırçın sesinde çok güzel olurdu.

dunyadaki cennet 1024x682 Tatil Ve Denizin Kulağınıza Aşk Dolu Fısıldaması

Karayipler’de Tatil Başkadır!

Sabah uyandığında telaşa ödün vermeyen personelin gülümseyen-günaydın-sözü ile uyanmak, mutluluğa kendini kaptırmaya seni hazırlayan otelin kahvaltısı, gülümseyen personel hayata gülümsemek çok güzel olurdu.

Tatil beldesinde otelde dinlemek ve gece olmasını huzurla beklemek gecenin ve denizin sevgilinizin kulağına fısıldamanız için aşk dolu sözleri size sessizce fısıldamasını beklersiniz ve deniz size sessizce aşk dolu romantik sözleri kulağınıza fısıldar otel odasında, sizde sevgilinizin kulağına fısıldarsınız yüreğini gıdıklayan aşk sarhoşu eden aşk sözlerini.

Gece yeni başlamıştır aşk dolu sevdanın kucağında, inersiniz gecenin ışıldayan ay ışığında denizdeki yakamozların ışığında sahile, sahil bu güzel atmosferin güzelliğinde yüreğinize silinemeyecek bir not bırakır sımsıkı sarıl sevdiğine bir daha bırakma, yaşamdan sizi koparmayan bu otelin bu tatilin bu sahilin ve hizmetin güzelliğini de unutma, seneye tekrar gelerek bu rüya otelin ve sahilin tadını tekrar çıkarmayı da unutma der. Unutmasın bunu yüreğinin bir köşesine not edersin silinmemek üzere….

Ölçü Miktarları Kafanızı mı Karıştırıyor?

ÖLÇÜ MİKTARLARI KAFANIZI MI KARIŞTIRIYOR?
olcu Ölçü Miktarları Kafanızı mı Karıştırıyor?Mutfağınızda enfes yemekleri, lezzetli tatlıları ve bunun gibi birçok tarifleri hazırlarken ölçüleri tutturmada zorluk mu çekiyorsunuz? Malzeme listelerinde gram olarak ya da cl olarak belirtilen ölçüler neye mi denk geliyor? İşte size bazı miktarlar için denk gelen kolay ölçüm metodları;
-1 su bardağı un 125 gr’a
-1 yemek kaşığı un 20 gr’a
-1 çay bardağı zeytinyağı 65 gr’a
-1 su bardağı sıvı yağ 150 gr’a
-1 su bardağı toz şeker 170 gr’a
-1 yemek kaşığı toz şeker 25 gr’a
-1 çay kaşığı tuz, şeker, pudra şekeri 5 gr’a
-1 yemek kaşığı su veya içecek 1 cl’ye
-1 kahve fincanı su veya içecek 15 cl’ye
denk gelmektedir. Bu ölçüler yardımıyla artık tariflerinizi göz kararı tutturmaya çalışmak zorunda kalmayacaksınız.

Basketbol

Merhaba sevgili okurlar;

fantazi basketbol BasketbolBasketbol bir yaşam tarzı olup yıllar boyunca oynanan zevkli bir spor dalıdır.Basketbol arkadaşlığın dostluğun oyunudur ayrıca tam bir takım oyunudur.Bireysel birşeyler yapaya çalışsanızda takım olmadan asla sonuc elde edemesiniz.Takım oyunu ile birlıkte takım arkadaşlarınla kardeşten öte olursunuz.Hayatınızda belirli bir yön veren basketbol hem fiziksel hem mental açıdan vücudunuzun dinç ve sağlıklı kalmasını sağlar.Basketbol sayesinde sosyal bir çevreye sahip olur iyi oynadığınız sürece birçok kişi tarafından tanınmışta olursunuz.Hayata perspektif bakmak ve oyunu okumak için uzun yıllar çalışmak gereklidir.Atalarımızın dediği gibi emek olmadan yemek olmaz.Birçok insan sadece bir çemberden topu geçirmek gibi algılasada bu oyunu basketbol oynamak için zeki olmak gerekir tecrübeyle birlikte.İnsan sağlığı ve boy uzaması için 1e1 bir spor dalıdır.Gerçek dostluklar bir takım oyunuyla başlamaz mı zaten ?

Anneler Günü

Anneler Günü

Birçok ülkede,bütün yaşlardaki çocuklar annelerinin bu özel günün kutlar.Yaşınızın ne olduğu önemli değildir.Ne kadar büyürseniz büyüyün her zaman annenizin biricik çocuğusunuzdur.Bu günde çocuklar annelerine olan sevgi ve verdikleri değeri dile getirirler. Bu gerek hediye ile gerek söz ile olsun annelerin mutluluklarına paha biçilemez.Bu yaşa kadar büyüttüğü için alınan her teşekkür,annelerin gururlarını biraz daha kabartır bazen de gözlerinden duygulandıkları için bir iki damla yaş akıtır.

Anneler günü yeni bir kutlama değildir.Tarihçilere göre Antik Yunan’da bahar festivali zamanında başlamıştır.Bu modern festivalin içerisinde yer alan Anneler Günü kimi tarihçiye göre 1600’lü yıllar da İngiltere’den gelmektedir.İnsanlar bu günde tatil yaptıklarında annelerini ziyarete giderlerdi bu yüzden bu güne ‘Annelerin Pazarı’ denildi.Ziyarete giderken yanlarında küçük hediyeler ver kekler götürdüler.Amerika’da 1914’te Anneler Günü resmi tatil ilan edildi.

İnsanlar dünyanın farklı yerlerinde Anneler Gününü değişik günlerde kutlamaktadır.Avustralya,Brezilya,İtalya,Japonya,Türkiye ve Amerika’da mayısın ikinci haftasında kutlanır.Fransa ve İsveç’te ise mayıs ayının son Pazar günüdür.Arjantin’de ekim aynın ikinci pazarı,İspanya ve Portekiz’de ise 8 aralıkta kutlanır.

Anneler günü bir çok ülkede farklı zamanda kutlanılmasına rağmen bu gün annelerimizi el üstünde tutmak,yılda bir kez olsun değerlerini anlamalarına yardımcı olmayı sağlamak için büyük bir armağandır.Örneğin Anneler Günü sabahı, evlerde genellikle anneler için kahvaltı sofraları hazırlanır yada çocukları tepsiye hazırlayarak annelerinin yataklarına kahvaltı taşır.Küçük yaştaki çocuklar anneleri için el yapımı bir şeyler hazırlamaya,yetişkinler ise kutlama kartı,hediye yada çiçek ile annelerini mutlu etmeye çalışır.

Bir dahaki anneler gününde ne yapacaksınız?

Belki aşağıda önerileri okuyarak annenizi mutlu hissettirecek tavsiyeleri kullanabilirsiniz.

-Annenize güzel bir Anneler Günü kartı alın yada kendiniz yapın.Eğer yapmak istiyorsanız internet üzerinde bir çok videoda kart yapımları mevcut.

-Annenize ona neden değer verdiğinizi anlatan bir mektup yazın.

-Annenizin en sevdiği yemek yada tatlıyı yapın.

-Ona en sevdiği çiçeklerden yada şekerlemeden,çikolatadan alın.(Sağlık sorunları olan anneler için meyve tavsiye edilir.)

-Onun görebileceği bir yere ağaç yada bitki dikin.(Yaşlı anneler bundan gerçekten çok hoşnut kalıyorlar.)

-Bulabildiğiniz kadar küçüklük fotoğraflarınızı toplayın ve birlikte onlara bakın.

Düğün Organizasyonlarında Sandalye Süsleme

DÜĞÜN ORGANİZASYONLARINDA SANDALYE SÜSLEME

Düğün dendiği zaman aklımıza ilk gelen şey nedir? Bazıları için bu kavram oyun cümbüş anlamı taşırken bazıları için slow müzik altında bir dans anlamı taşıyabilir. Ancak birçok kişi için sadece gelin ve damadın birbirlerine verdiği söze şahit olmaktır. Ayrıca bu merasim türü birbirlerini tanıyan tanımayan ama gelin için ya da damat için anlam taşıyan kişilerin bir çatı altında toplaması ile de nitelendirilebilir. Bu iki tarafın birbiri ile olan kaynaşma sebebi de olabilmektedir. Ama gelin ve damat için taşıdı en büyük anlam birbirlerine verdikleri bağlılık sözünü kendilerine değer verenler ile coşku içerisinde kutlamaktır. Ama bu kutlama için bazı dekorasyon ve süslemeler gerekmektedir. Bunu yapanlar bazen düğün salonu işletmecilerinden olabileceği gibi bazen düğün organizasyonu yapan işletmeler tarafından da yapılmaktadır.

Düğün organizasyonu yapan işletmelerinde en çok uygulanan yöntemlerden birisi ise sandalye süsleme işlevidir. Bu işlev artık geleneksel olarak zorunluluk haline gelmiş gibidir. Genel olarak gelin imajına yakışan tül örtüler ile ve hoş renkli kurdeleler ile donatılan bu sandalyeler düğün organizasyonu için olmazsa olmaz zorunluluk olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu artık gelenekselleşmiş bir uygulamadır. Tabi ki düğün organizasyonu yapan işletmelerin tek aktivitesi bu değildir. Elbette daha birçok süsleme işlemi yerine getirmektedirler. Ancak bizim bu yazımızda vermiş olduğumuz sandalye süsleme işlevi genel bir işlem olduğu için verilmiştir. Her düğün organizasyonu yapan işletmenin farklı bir sandalye süsleme yöntemi bulunmaktadır. Bu nedenle de küçük gibi görülen bu işlev görsellik açısından ana temalardan bir tanesidir. Gelin damat yolu süsleme, masa süsleme, gelin odası dekorasyonu, ses sistemi süsleme ve denetimi, oyun alanı süslemeleri gibi daha birçok uygulamayı yapar düğün organizasyonu yapan işletmeler. Öyle ki katılımcı sayısına bağlı olarak ergonomik kullanım amaçlı yerleştirmeler dahi yapılabilmektedir düğün organizasyoncuları tarafından. Bu görsel zenginlikleri sağlayan düğün organizasyonu yapan kişiler evlenen çiftler ile bu çiftlerin yakınları tarafından unutulmaz dakikalara imza atmak isterler ki bu imza o işletmenin reklamı sayılır. İster otel düğünü olsun, ister salon düğünü olsun hatta kır düğünü olsun isterse. Her koşulda bir takım organizasyona ve görsel süslemelere ihtiyaçlar vardır.

Her ne kadar bu görsellik yerini ışık şölenlerine bırakmaya başlamış olsa da sandalye süsleme gibi geleneksel dekorasyon seçenekleri asla yerini yitirmeyecek gibi görünüyor. O sebepledir ki düğün dekorasyonu yapan işletmeler bu süsleme türüne maksimum önem vermektedirler.

dugunde sandalye dekorasyonu 1024x652 Düğün Organizasyonlarında Sandalye Süsleme dugunde sandelye susleme 1024x681 Düğün Organizasyonlarında Sandalye Süsleme dugun salonu sandalyeleri 1024x768 Düğün Organizasyonlarında Sandalye Süsleme dugun sandalyesi Düğün Organizasyonlarında Sandalye Süsleme

Cilt Bakım Yağları

CİLT BAKIM YAĞLARI

Cildin uzun süre güneşe maruz kalması veya yanlış ve bilinçsiz bakım ürünlerini kullanılması, uykusuzluk gibi problemlerden ötürü tahriş olması mümkündür. Bu durum hem erkek hem de kadın için oldukça can sıkıcı hal alabilmektedir. Bu sebepten de kişi problemlerine gerek profesyonel çözüm gerekse doğal bitkisel çözüm arayışı içerisine girmektedir. Cilt güzelliği için çok sayıda güzellik merkezleri bulunmaktadır. Fakat bu iş için öncelikle gidilecek olan yerin güvenilir olması oldukça önemlidir.

Kcilt bakim yaglari Cilt Bakım Yağlarıaş yapayım derken göz çıkartmamak için. Bilinen bir yer ve güvenli bir güzellik merkezleri ücret olarak yüksek miktarda olabilmektedir. Bunu göze alamayan ve maddi açıdan sıkıntı olan durumlarda ise çözüm doğrudan doğa bitkisel çözümlerde aranmaktadır. Bitkisel çözüm olarak geçmişten günümüze kadar doğal yağlar kullanılmaktadır. Bitkisel yağlar vücut ağrılarından, cilt bakımına kadar çok geniş alanda kullanılmaktadır. Hem doğal olması hem de yan etkisinin bulunmamasından dolayı riski olmayan aynı zamanda güzel sonuçlar veren doğal yöntemlerdir. Düzenli ve istikrarlı bir şekilde kullanıldığında olumlu sonuç alabilmek mümkündür. Cilt bakım için ilk akla gelen yağlardan birisi de üzüm çekirdeği yağıdır.

Üzüm çekirdeği yağı ciltte anti aging özelliği göstererek cildin kırışıklığını en iyi önleyen yağlardan birisidir. Özellikle göz çevresi kırışıklığına oldukça etkisi olmaktadır. Geceleri yatmadan önce göz çevresine saat yönünün tersine doğru hafif masajlar şeklinde sürülüp yatılırsa zaman içerişinde kırışıklıkların kaybolduğu görülmektedir. Gece cilt daha hızlı yenilendiği için o saatlerde yapılması daha faydalıdır. Diğer cilt bakım yağı ise gül yağıdır. Gül yağının antiseptik özelliği olan mikrop öldürücü etkisi ile cildin parlamasını, gerginleşmesini, gözeneklerinin sıkılaşmasını sağlayarak cilde pürüzsüz görünüm vermektedir. Kayısı yağı, buğday yağı, papatya yağı, jojoba yağı, yasemin yağı da cilt için kullanılan diğer yağlardandır. Bitkisel yağlardan maske yaparak cildinize ışıltı verebilirsiniz. Bunun için ise portakal yağını, limon yağını ve kayısı yağını karıştırıp cildinize sürerseniz farkını en iyi şekilde görebilirsiniz.

Doğal olarak kullanılan bu bitkisel karışım cilt üzerinde olumlu sonuçlar verecektir. Limon yağının sıkılaştırıcı, portakal yağının c vitamini etkisi, kayısı yağının da yenileyici özelliği ile birleşerek güzel etki etmektedir.

Kestanenin Faydaları ve Zararları

Kestanenin Faydaları ve Zararları

Kış aylarına girdiğimiz şu günlerde havanında soğumasıyla kestanenin o sıcak kokusuna dayanmak elbette mümkün değil. Kış mevsiminin önemli vitamin depolarından olan kestane, aynı zamanda vücudumuzun ihtiyacı olan birçok besin kaynağı olarak da karşımıza çıkmaktadır. Vücuda enerji sağlamak adına kaliteli bir besin kaynağı olması itibariyle şimdi tam zamanı. Sağlık deposu olan kestanenin hafıza eksikliğinde oldukça güçlü etkileri vardır. Hafıza ve öğrenme konusunda hatta sürekli unutkanlık yaşayanlarda alzhaimer hastalarında bile içeriğinde bulunan omega-3 ve omega-6 yağları sayesinde önemli bir etkiye sahip olmaktadır.

Kestanede Bulunan Besin Öğeleri

kizarmis kestane Kestanenin Faydaları ve ZararlarıKestanede bulunan besin öğelerine değinecek olursak yukarıda saydığımız omega-3 ve omega -6 yağlarının dışında kalsiyum, demir, sodyum, fosfor, klor, magnezyum, B1, B2 ve C vitaminleri bulunmaktadır. Ayrıca kestane potasyum mineralleri bakımından oldukça zengindir. Kestanenin içeriğinde bulunan potasyum zenginliği, potasyum eksikliği yaşayanlar için tam bir potasyum tamamlayıcısı olarak görülür.

Kestanenin Faydaları

Potasyum bakımından zengin olan kestanenin vücutta sodyum ile su dengesinin ayarlanmasında, besin öğelerinin hücreler arası geçişlerinde, sinir hücrelerine iletilecek mesajların daha sağlıklı iletilmesinde, kas yapılarının korunmasında önemli etkileri vardır. Kalp ve kas sisteminde yaptığı uyarıyla organizmanın su dengesini düzenleyerek vücutta kanının dolaşımını da hızlandırmaktadır. Kestanenin içeriğinde bulunan lifler bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olarak kişiyi kabızlığa karşı korumaktadır.

Fazla Tüketmenin Zararları

Kestanenin yukarıda saymadığımız bir diğer özelliği de kişiyi tok tutma özelliğine sahip olmasıdır. Fakat bu besin kaynağını tüketirken tüketim miktarına dikkat edilmezse tok tuttuğu gibi çok da kolay kilo aldırabilmesidir. Ortalama 3 kestane içerdiği enerji bakımından 1 dilim ekmeğe eş değerdedir. Özellikle metabolizma hızı yavaş ve kilo problemi olan kişilerin kestane tüketirken miktar konusunda dikkat etmelerinde fayda vardır. Çerez gibi görülen kestane her ne kadar tüketimine dikkat edilmesi gerektiği vurgulansa da 10-15 tane kadar tüketilen bir besindir. Ancak soğuk kış günlerinde sıcacık kestaneyi sık tüketiyorsak günde en fazla 5 -6 taneyi geçmemek kaydıyla kendimize sınır koymamız gerekir.

Kestane Nasıl Tüketilmeli?

Sağlık açısından düşünüldüğünde kestanenin haşlanarak tüketilmesi gerekir. Fakat mangal tarzı bir nesnede pişirilerek tüketiminde de kanserojen özellik taşımaması açısından ateşe yakın olmadan pişirilmesinde hiçbir sakınca yoktur.

Kestane Pişirmenin Püf Noktaları

Kestaneler şişman tarafından başlanarak bıçakla enine doğru tam ortasından çok derin olmamak kaydıyla çizilir. Bir süre ılık suda bekletilen kestaneler suyu süzülerek fırında yapılacaksa bir tepsiye ya da fırın ızgarasına yerleştirilir. Eğer yumuşak bir kestane isteniyorsa fırın tepsisine, biraz çıtır bir kestane isteniyorsa fırın ızgarasına yerleştirilmesi tavsiye edilir. Fırın ızgarasında sıcaklık hem alttan hem de üstten direkt temas ettiği için kestane istenilen kıvamda çıtır çıtır olmaktadır. Bir tavsiye olarak fırından çıkan kestaneler sıcak haliyle havlu veya benzer bir şeyle sarılarak üzerine bastırılması çıtır çıtır sesler duyulmasına neden olur. Ancak kestanelerden kestanelere bu şekilde bastırıldığı takdirde kestanelerin soyulması tırnaklarınızı acıtmadan daha kolay olacaktır.

Lefkoşa’da Nöbetçi Eczaneler

Lefkoşa’daki Nöbetçi Eczaneler!

Eczaneler günümüzde oldukça önemli bir yere sahip kurumlardır. Hastalandığımızda, pansuman yapılması gerektiğinde ya da bunlar gibi herhangi bir durum olduğunda doktora ya da eczaneye gideriz. Çünkü ilaçlar hakkında doktorlar kadar bilgilidirler. Fazla önemli olmayan hastalıklarınızda doktora gitmeden eczanelere başvurabilirsiniz. Fakat hastalık insanı çok rahatsız eder. Gezmek için gittiğiniz bir yerde hastalanmak ise çok daha can sıkıcı bir durum. Yanınızda ilaç getirmeyi unuttuğunuzda daha da zor bir hal alıyor doğrusu. Kendi evimizdeyken bile hasta olduğumuzda ya da eşimiz, çocuğumuz hastalandığında nasıl da korkar, endişeleniriz değil mi? Bir de bunların yabancı, hiç bilmediğiniz bir yerde olduğunu düşünün. Kendi evinden başka yerlerde sağlıklı iken bile kendini rahatsız hisseder bazıları. Gittiğiniz yerde hasta olursanız ya da çocuğunuzun ateşi çıkarsa ne yapacaksınız? En yakın eczane nerede? Bir de haftasonu ya da geceyse.. Hele de nöbetçi eczaneyi bilmiyorsanız.

lefkosa eczane Lefkoşada Nöbetçi EczanelerLefkoşa’da toplam 48 tane eczane var fakat hastalığın ne zaman geleceği belli olmaz. Ayrıca 48 tane eczane olması hiçbirinin yerini ve numarasını bilmiyorsanız hiçbir şey ifade etmez. Birkaç günlüğüne Lefkoşa’ya tatile giderseniz eğer önce şehir haritasında eczaneleri bulun derim ben. Yoksa tatil yapmak için gittiğiniz Kıbrıs’ta kendinizin veya çocuğunuzun hastalanmasıyla tatiliniz zehir olabilir. Özellikle de çocuğunuzun hasta olması her anne gibi sizi de endişelendirir. Hele de eczaneleri bilmiyorsanız ve kaldığınız otelde eczane vb. biryer yoksa sokak sokak eczane aramak zorunda kalabilirsiniz. Bunu istemiyorsanız tatile gitmeden önce yanınıza gerekli ilaçları almakta ve nöbetçi eczaneleri kontrol etmekte fayda var.
Lefkoşa’da hergün için iki nöbetçi eczane bulunuyor. Bayramda Lefkoşa’ya gitmek istiyorsanız, nöbetçi eczane listesini sizin için hazırladık bile ;

28 Temmuz 2014 Pazartesi:
Çağansoy Eczanesi (Tel : (392)223-6766)
Yelim Eczanesi  (Tel : (392)228-7866) ,
29 Temmuz 2014 Salı:
Gönül Eczanesi (Tel : (392)229-3133)
Törenağa Eczanesi (Tel : (392)228-1008) ,
30 Temmuz 2014 Çarşamba:
Cevher Eczanesi (Tel : (392)227-7251)
Yonca Hatipoğlu Eczanesi (Tel : (392)228-0606)
Diğer eczaneler için; http://www.kteb.org/ ‘a tıklayabilir nöbetçi eczane listesine de bu adresten ulaşabilirsiniz.

Makale Yazarken Nelere Dikkat Edilmelidir?

MAKALE YAZARKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?

Özgün makale adından da anlaşılacağı üzere daha önce yazılmamış veya yayımlanmamış makale demektir. Bilişim dünyasındaki hızlı yükseliş ve yazar sayısındaki artışa bağlı olarak her ne kadar makaleler birbirine benzemeye başlasa da bu benzerlik özgünlük anlayışını zedelemez. Çünkü her yazarın kendine has üslubu ve kelime dağarcığı bulunmaktadır. Hatta kelimelerdeki diziliş dahi bir makalenin özgünlüğünü belirleyebilmektedir. Ancak burada hassas davranmak gereken konu ise daha önce yayınlanmış bir makalenin kelimelerinde değişiklikler yaparak özgünleştirilmesi de mümkün değildir.

Peki bir makalenin özgün olması için gerekli koşullar nelerdir diye incelememiz gerekirse;

Öncelikle asla kopya metinler bulunmamalıdır. Tabi ki eksik kanılan yanlar için araştırmalar yapılabilir. Örneğin araştırma konuları okunur ve bir daha o metne bakmadan yeniden tanımlanabilir. Bu sayede de % 100 özgünlük sağlanmış olur. Makale çok uzun yada çok kısa olmamalıdır. 100 kelimeyi aşması ve 600 kelimeden kısa olması okuyucu açısından bilgilendirmede yeterli olurken ayrıntılarla da sıkmamaktadır. Yazılan metinler ile anahtar kelimeler arasındaki uyuma çok hassas davranmak gerekir. Bu sayede okuyucu daha uzun süre ilgili sitede zaman geçirecektir ve konu bütünlüğü sağlanacaktır. Ayrıca anahtar kelimelerin diğer kelimelerden ayıran bazı farklılıkları olması gerekmektedir. En çok kullanılan yöntem anahtar kelimelerin bold yapılması olurken bazı özgün makale çalışmalarında altı çizili yada italik yazıldığı da görülmektedir. Makalede görsel kullanmakta oldukça etkili bir yöntemdir. Hatta kullanılan görsellerden en az birine anahtar kelimenin ismini vermekte oldukça doğru bir davranış olabilir. Bir makalenin kalitesini gösteren en önemli özelliklerden birisi de dil kurallarına uyumlu yazılmış olmasıdır. Anlatım bozuklukları, imla hataları yada konunun bütünlüğünü kaybetmesi o siteyi ziyaret eden kişide ciddiyetsizlik hissi verecektir. Kelime çeşitliliği için bolca kitap okunması da katkı sağlayacaktır. Makalelere alt başlık eklemek ve bu alt başlıklarda anahtar kelimenin geçmesi de oldukça anlamlı olacaktır.

Makale yazım mantığı genel olarak bir ürün yada konu ile alakalı bilgi vermenin yanı sıra aynı zamanda da eklendiği sitenin üst sıralarda yer almasını sağlamak için gerekli olduğundan dolayı sadece editörlük yapmak yeterli olmamaktadır. Bun sağlamak için SEO kurallarını iyi bilmek te oldukça yararlı olacaktır.

Big Data (Dev Veri) Nedir? Neden Önemlidir?

Big Data Devri

Big Data (Dev Veri) Nedir? Neden Önemlidir?

Big Data Nedir? sorusu için verilebilecek en açıklayıcı yanıt, internete girilen her türlü yapılandırılmamış, ham verilerin, birikerek olağanüstü büyüklüğe ulaşmasına için kullanılan tabirdir. Özellikle son 3-4 yıldır “Dev Veri”, geçmişe oranla katlanarak ve devasa bir hızla büyümüştür. Her gün Facebook 10 TB (terrabyte) Twitter ise 7 TB büyüklüğünde veri biriktirme ve bu verileri saklamaktadırlar. Big Data öylesine hızlı büyümekte ki 2000 yılında dünyanın tamamında 800.000 petabyte veri depolanırken, 2020 yılında bu rakamın 35 zetabyte’a ulaşacağı tahmin edilmektedir.  Bu da 2009 yılındaki dev veri rakamlarının 44’e katlanacağı anlamına gelmektedir. Peki, böylesine hızlı büyüyenBig Data nerede depolanmakta?

facebook veri merkezi Big Data (Dev Veri) Nedir? Neden Önemlidir?

(Facebook Veri Merkezi)

Big Data aslında bilmediğimiz bir cihazda değil, disklerde saklanmaktadır. Günümüzde evlere kadar giren terrabyte kapasitesinde depolama yapabilen bellekler vardır. Ancak bu bellekler, dev veri için okyanusta bir damla gibi kalmaktadır. Çünkü dev veri, her gün binlerce terrabyte’lık alanı doldurmaktadır ve şu an dünya çapında petabyte, exabyte ve zetabyte cinsinden insan aklını zorlayacak nitelikte alanlarla ifade edilmektedir. İşte bu yüzden Big Data, yüksek maliyeti olan donanımlarda saklanmaktadır. Saklanan dev veri birikiminin sürekliliği ise yüksek maliyetli donanımlara düzenli olarak yeni donanımlar eklenmesine bağlıdır. Big Data’nın saklanmasının maliyetli bir işlem olması, büyük şirketleri bu veriler üzerinde daha çok düşünmeye sevk etmiştir. Bunun sonucunda Google, milyarca web verisini kendi geliştirdiği “Google File System” üzerinde depolamaktadır. Bir başka dev olan Amazon ise, verilerini “DynamoDB” üzerinde saklamaktadır.  Yine Twitter, Facebook vb. sosyal medya devleri de dev veri için IndexTank, Voldemort, Pig, Cassandra vb. projelerle verileni saklamak için kendi projelerini geliştirmektedirler. Yapılan birçok çalışma sonucunda aslında Dev Veri’nin büyük bir hazine olduğu anlaşılmıştır. Bu yüzden Big Data, şirketler için maliyetini bir kenara bıraktırmış ve bir gelir kalemi haline gelmiştir. Peki, Big Data neden önemlidir?

Big Data Neden Önemlidir?

big data Big Data (Dev Veri) Nedir? Neden Önemlidir?Big Data’nın önemli olmasının nedeni, içeriğinde her şeye ilişkin sayılamayacak kadar çok işlenmemiş bilginin olmasıdır. Her gün internette yapılan gezintiler, sosyal medya da paylaşılan içerikler, internet ve blog sayfalarının içerikleri, yüklenen videolar vb. bunların hepsi aslında her bir kişi hakkında, dolayısıyla da doğru analiz araçlarıyla toplumların davranışları, tüketim alışkanları, değişen tüketim ilişkileri vb. hakkında fikir vermektedir. Google vb. büyük yazılım şirketleri, bu ham verileri kendi ürettikleri programlarla öncelikle analiz etmektedirler. Ardından, çıkan sonuçları sektörlere ayırmaktadırlar. Sektörlere ayrılan yapılandırılmış Big Data verileri ise, bu alanlarda çalışan diğer şirketlere satılmaktadır. Peki, işlenmiş Big Data sonuçlarını satın alan şirketler bu verileri nasıl kullanırlar? Örneğin, sigarayı bıraktırma ürünleri satan bir şirketin sahibi olduğunuzu düşünün. Şirketiniz sigara bıraktırma hapları, elektronik sigara ve nikotin bantları gibi ürünleri satan bir şirket olsun. Sektörünüzle ilgili satın aldığınız raporlanmış Big Data sonuçları, sektörünüzdeki talepleri, tüketici davranış değişikliğini ve sizin şirketinizin ürünleri hakkında tüketici düşüncelerini ortaya koyar. Siz de bu sonuçlara göre politika değiştirebilir, önceden önlem alabilirsiniz. Hatta taleplerin artacağını düşünüyorsanız sigarayı bırakmış ve bu alanda blog yazan, blog trafiği yüksek bloggerlara, yazılarında şirketinizin ürünlerinin adının geçtiği yazılar yazdırarak ürününüzün daha çok kişiye ulaşmasını sağlayabilirsiniz.

big data devri 1024x518 Big Data (Dev Veri) Nedir? Neden Önemlidir?

Big Data ile yapılabilecek diğer şeylere örnek olarak, e-posta hatalarının birkaç dakika da en doğru yoldan analizi, tarayıcıların sistem hatalarının dakikalar içinde tespiti, birkaç dakika gibi kısa bir sürede sosyal medya paylaşımlarına göre en uygun reklam yerleştirmesinin yapılması, sonuçlara göre hastalıkların bölgesel haritalarının çıkarılması vb. verilebilir.

Etiketler: Big Data, Dev Veri,  Big Data analizi, Big Data nedir, Big Data Neden Önemlidir? Big Data nerede depolanır, Big Datayla ne yapılır, Big Data sonuçları, Şirketler için Big Data sonuçlarını nasıl kullanırlar, Google, Amazon

Göbek Eritmek ve Doğru Bilinen Yanlışlar!

Göbek Eritmek ve Doğru Bilinen Yanlışlar!

Çağımızın en büyük sorunları şüphesiz ki hareketsiz yaşam ve beraberinde gelen fazla kilolardır.Günümüz teknoloji çağında insanlar tüm ihtiyaçlarını çoğunlukla bilgisayar başından halletmekte ve hal böyle olunca fazla kilolar özellikle de göbek sorunu dikkat çekmektedir.Bu konudan muzdarip olup doğru yöntemlerle göbek sorunundan kurtulmuş ve öncesinde birçok yanlış yöntemi deneyen biri olarak öncelikle insanlarımızın çoğunluğunun göbek eritme konusundaki yanlışlarına göz atalım:

gobek Göbek Eritmek ve Doğru Bilinen Yanlışlar!İnsanımızın çoğu mekik çekmenin göbek eritmeye yardımcı olacağını düşünüyorlar ancak bu yanlıştır.Göbek çevresi aşırı yağlanan insanlar zaten mekik çekmekte zorlanmakta ve zaman zaman karın kaslarına zarar vermekte.Elbette düzenli mekik çekmek göbek yağının altındaki baklava kısmını ortaya çıkarmakta yardımcıdır ancak hali hazırda göbekliyken bu harekete başlamak oldukça yanlıştır.Göbeğimiz eridikten sonra bu hareket elbette ki oldukça faydalı olacaktır ancak yeni başlayanlara bu hareket yarar yerine zarar verebilmektedir.

Yaptığımız yanlışların biri de sadece diyetle göbek problemimizi halledeceğimize inanmamız.Bu da büyük bir yanlıştır ve kilo kaybı demek illa göbeğin eriyeceği anlamına gelmez.Tabii ki diyet göbek eritme konusunda faydalıdır ancak hayatımızı gerektiği gibi düzene sokmadan,egzersiz yapmadan tek başına diyet pek faydalı olmamakta ve vücudumuzun şekli gittikçe daha kötü bir hal alabilmektedir.

Bu konuyla ilgili yaptığımız belki de en önemli yanlışımız piyasadaki mucize göbek eritici adıyla satılan haplara ve kremlere prim vermemizdir.Birçok rahatsızlığa neden olabilecek bu tip ilaçlar gerçekten tehlikelidir.Bu tip haplardan ve kremlerden uzak durmak gereklidir.

Göbek konusuyla ilgili yaptığımız yanlışlardan biri de göbek çevresindeki yağları estetik yöntemle aldırıp egzersiz yapmadan hareketsiz hayata devam etmektir.Bu yağlar alındıktan sonra eski düzensiz yaşantımızla ortaya eskiden daha kötü bir görünüm çıkacaktır.

Gelelim yapmamız gerekenlere:

gobek eritmek Göbek Eritmek ve Doğru Bilinen Yanlışlar!Öncelikle uzman yardımı almak en doğru tercihtir.Kişiye özel egzersizler ancak bir uzman yardımıyla verilebilmektedir.Böyle bir imkanı olmayanlar ise öncelikle göbek etrafını meziro ile ölçüp o günün tarihiyle not etmeye başlasınlar çünkü bu ölçümü düzenli yapıp gelişimi görmemiz gerek.Salt kilo vermeyle işimiz yoktur çünkü önemli olan göbek bölgesini eritmektir.

Göbeğimizi eritmeye karar verdikten sonra öncelikle durağan yaşantımız varsa bunu değiştirmeliyiz.Bilgisayar başında ya da TV başında daha az zaman geçirmeli ve daha az oturmaya dikkat etmeliyiz.Uyku düzensizliğimiz varsa bunu da gidermeye çalışmalıyız.Düzensiz besleniyorsak bu konuda da gerekli önlemleri almalıyız.Lif bakımından zengin gıdaları tercih edip daha az yağ tüketmeliyiz ve kızartmalardan mümkün olduğunca uzak durmalıyız.

Tüm düzen değişiklikleriyle beraber mutlaka egzersiz yapmalıyız.Benim denediğim ve sonuç aldığım yöntem ise öncelikle her sabah düzenli olarak yürüyüş ve hafif tempoda koşu yapmak.Sonrasında gün içerisinde bisiklet ve bazı temel aerobic hareketleri yapmak.Sindirim düzenimize de dikkat edip bu yönde çaylarla takviye yapabiliriz.Herşeyden önce eğer alışkanlığımız varsa “Alkol” alışkanlığımızdan mutlaka vazgeçmeliyiz.Çünkü alkol göbek yapımını son derece şiddetli tetiklemektedir.

Göbek yağlanmasının iç organ yağlanmasını tetiklediğini ve birçok kalp-damar sorununa sebep olduğunu unutmamalıyız.Yani bu sorun ötelenmeyecek kadar önemli bir sorundur.Ayrıca psikolojik olarak ne kadar soruna sebep olduğu da bilinen bir gerçektir.

Sonuç olarak göbek problemi birçok insanın muzdarip olduğu bir konudur ve ben amatör olarak yapıp bu sorundan kurtulduğum yöntemleri anlattım.Yine de yazımda da belirttiğim gibi en doğru yöntem uzman tavsiyesi almak ve buna uymaktır.

Herkese sağlıklı bir yaşam dilerim..

Tatilde Gelinen Son Nokta!

Tatilde Gelinen Son Nokta!

Bu yazımızda Türkiye nin dünyaya açılan penceresi Ölüdenizi tanıtacağız.Denizle doğanın,geceyle gündüzün tadını çıkarmak için çok uzaklara gitmeye gerek yok.Türkiye nin belkide en temiz koylarının olduğu Fethiye Ölüdeniz’e bekliyoruz sizi.Yüzmeden yürüyüşe,yamaç paraşütünden at sürüşüne ve daha bir çok etkinliğin hazzına ulaşmak için eşsiz bir ortam sunuyor baba dağın eteğindeki bu güzel beldemiz.Bununla da sınırlı kalmıyor Ölüdeniz de tatil.Tarihin dokusunu içinize işleyen,antik kent Kaya Köyü,St Nicholas (Aya Nikola)Adası ve eşsiz manzarasıyla Kelebekler Vadisi.Koyları,tarihi dokusu,berrak denizi,sınırsız aktivite olanakları ve eğlence merkezleriyle günün nasıl bittiğinin farkına bile varmayacaksınız.Ayrica;Baba Dağ dan yamaç paraşütüyla  Ölüdeniz’i bir de havadan izleme şansına sahip olacaksınız.Yapmanız gereken tek şey,yola koyulmanız.Tatili son günlere bırakmayın.Güneş yazı eritiyor…